Ma base

Pâtes
Riz
Salade verte
Les légumes

Haricots verts
Courgettes marinées
Tomates séchées
Tomates concombres
Lentilles
Carottes râpées
Artichauts
Chou rouge / blanc
Aubergines au four
Les protéines

Pois chiches
Oeuf dur
Thon
Mozzarella
Petites boulettes
Fromage du jour
Chèvre
Légumineuses et céreales

Pois chiches
Blé
Taboulé
Quinoa